چگونه به آرامش ذهنی برای درس خواندن دست پیدا کنیم؟

چگونه به آرامش ذهنی برای درس خواندن دست پیدا کنیم؟
دسته بندی : سایر رشته های علوم پایه
تگ : آرامش,آرام,آرام بودم,آرامش کنکور,آرامش داشتن,آرامش محصلان,آرامش کودکان

چگونه به آرامش ذهنی برای درس خواندن دست پیدا کنیم؟

هر که هستید و هرکجا زندگی می‌کنید آرامش را به زندگی خود دعوت کنید و آن را در ذهن خود جایگزین سازید. اگر کلام و رفتار شما قرین آرامش باشد، بدون شک این ویژگی به دنیا‌ی اطراف شما نیز سرایت خواهد کرد.به خاطر داشته باشید برای رسیدن به این وضعیت، لازم است برخی قابلیت‌های ویژه را در خود پرورش دهید و شرایط خاصی را در زندگی خویش ایجاد نمایید.رعایت نکات زیر مقدماتی است که به شما کمک می‌کند در این مسیر گام بردارید: یاد بگیرید که گاه...

جزئیات بیشتر / دانلود

download - دانلود

ده روش کارآمد برای درس خواندن

ده روش کارآمد برای درس خواندن
دسته بندی : سایر رشته های علوم پایه
تگ : خواندن,درس خواندن,درس کنکوری,دروس ابتدایی,خواندن دروس کنکوری,کنکور,محصلان

ده روش کارآمد برای درس خواندن

 1- در فواصل زمانی کوتاه اما پیوسته درس بخوانید:آمار نشان داده که ذهن انسان در زمان‌های کوتاه و مکرر بسیار متمرکزتر از زمان‌های طولانی عمل می‌کند. بنابراین حتی اگر فقط ده دقیقه برای درس خواندن فرصت دارید از آن استفاده کنید.... 2- با خیالی آسوده استراحت کنید:اگر زمان شما اجازه می‌دهد به‌منظور تجدیدقوا، یک روز کامل را به استراحت بگذرانید. (مثلاً هر یک ماه یک‌بار، مخصوصاً بعد از دادن یک آزمون آزمایشی، یک استراحت...

جزئیات بیشتر / دانلود

download - دانلود

نحوه زمان بندی فعالیت

نحوه زمان بندی فعالیت
دسته بندی : سایر رشته های علوم پایه
تگ : برنامه ریزی,محصلان,نحوه برنامه ریزی,برنامه ریزی کنکوری,کنکور,دانش آموزان,محصل

نحوه زمان بندی فعالیت

زمان بندی فعالیت یکی از تکنیک هائی است که برای حل برخی از مشکلات بخصوص برنامه ریزی برای انجام امور بکار می رود . در زمان بندی فعالیت از اصول زیر پیروی می شود :1- اهداف خود را مرور کنید و مشخص کنید که در آن روز یا هفته چه کاری می خواهید انجام دهید.2- فهرستی از آنچه را که بایستی انجام دهید ویا مایلید انجام دهید همراه با برآورد زمانی تهیه کنید.3- اگر کارها بیش از زمان مورد نظر هستند ، اولویت بندی کنید .... توضیحات خلاصهتعداد صفحات: 1 عددنوع...

جزئیات بیشتر / دانلود

download - دانلود

کنترل استرس در محصلان و کنکور - 75 اقدام برای کنترل استرس

کنترل استرس در محصلان و کنکور - 75 اقدام برای کنترل استرس
دسته بندی : سایر رشته های علوم پایه
تگ : استرس,کنترل استرس,استرس امتحان,کنکور,محصل,دانش آموز,سیاوش عزیزی

کنترل استرس در محصلان و کنکور - 75 اقدام برای کنترل استرس

استرس تغییر است و تغییر غیر قابل اجتناب ، از اینرو تلاش برای اجتناب از همه استرس ها غیر واقع بینانه می باشد . یادگیری کنترل استرس تنها راه ایجاد یک سبک زندگی توام با سلامتی و شادابی می باشد . برخی اقدامات برای رضایت بخش کردن زندگی دربین این همه بی نظمی تمام نشدنی در زیر آورده شده است.1- زندگی را از الان شروع کنید .2- در زمان حال زندگی کنید .3- درخواست دادخواهی و تظلم را متوقف کنید .4- انتظار فعلاً ، تا وقتی که … را کنار بگذارید .5- افکار و...

جزئیات بیشتر / دانلود

download - دانلود

مقاله ورزش و چاقی

مقاله ورزش و چاقی
دسته بندی : تربیت بدنی و علوم ورزشی
تگ : مقاله تربیت بدنی,مقاله ورزش وچاقی,ورزش,چاقی,رژیم غذایی,تناسب اندام

مقاله ورزش و چاقی

بِسمِ اللهِ الرحمَّنِ الرَّحیم فهرست مطالب عنوان صفحهمقدمه 3نقش ورزش در کنترل وزن 5با ورزش از چربی دور شکم بکاهید 8راه های افزایش سوخت و ساز بدن برای لاغر شدن 11فواید ورزش برای کودک چاق 14تأثیر ورزش در پیشگیری از چاقی و درمان آن 21آدامس جویدن نوعی ورزش است که قسمتی از رژیم غذایی شما! 25تأثیرورزشدرپیشگیریازچاقیودرمانآن 28 منابع وماخذ 30  مقدمهبعضی از این بیماری ها با رژیم غذایی قابل درمان هستند مثل فشار خون و...

جزئیات بیشتر / دانلود

download - دانلود